ד”ר דבי, אורטופד מומחה בהחלפות מפרקים, ממליץ למטופלים הסובלים משחיקת סחוסים ומעוניינים בהפחתת הכאב ובשיפור איכות החיים. בראש ובראשונה לנסות ולטפל בעצמם ע”י טיפולים שמרניים .מטרת הטיפול היא להפחית כאב ולשפר תפקוד.

הטיפול השמרני כולל:

פעילות גופנית מתונה בהתאם להנחיות פיזיוטרפיסט, ניתן להיעזר גם בחוברות המצורפות

טיפול אפוסטרפיה,

טיפול פיזיוטרפיה המבוססים על חיזוק שרירים ושיפור השליטה העצבית שרירית, חימום, אולטראסאונד ועוד.

תזונה בריאה ושיקומית ובמידת הצורך ירידה במשקל והפחתת העומס על המפרק.

ניתן להיעזר בתוספי מזון, כטיפול אנטידלקתי טבעי כמו:

• גלוקוזמין וכונדראיטין,
• כורכומין,
• אומגה 3 ,
• משחות למריחה על בסיס פלפל צ’ילי .

הטיפול התרופתי  – הטיפול התרופתי כולל נוגדי כאב ונוגדי דלקת.

יש גורמים רבים העשויים להשפיע על  הטיפול  ועל ההחלטה האם עדיין יש מקום לטיפול שמרני או שיש צורך להתקדם לטיפולים יותר פולשניים . תוכנית  הטיפול תלויה במשתנים כמו: תדירות ועוצמת הכאב, מצב המפרק הקבוע, חומרת הממצאים הרנטגניים, מידת הוהגבלה בתנועת המפרק ותגובת המטופל לסוגי טיפולים שונים. גם במידה והמטופל וד”ר דבי הגיעו למסקנה שכנראה שהגיע הזמן לניתוח החלפת מפרק, עדיין מומלץ להמשיך ולהתכונן לניתוח בצורה המיטבית, וזאת בעזרת:

אפוסטרפיה ופיזיותרפיה קדם-ניתוחית: חודשיים לפני הניתוח (ואפילו שבועיים לפניו) מומלץ להתחיל ולתרגל את השרירים שאנחנו יודעים שייחלשו בפרוצדורה הניתוחית ושיהיה צורך לחזק אותם בטיפולי השיקום שלאחר הניתוח. טיפולי פיזיותרפיה קדם-ניתוחיים עשויים לשפר משמעותית את תוצאות הניתוח.

הכנה נפשית לתהליך הניתוח.

תזונה שיקומית לשימור מסת השריר, נטילת הטיפול התרופתי להפחתת כאב ולהמשך תנועה והגדלת טווחים אחרי הניתוח.

וכמובן לצפות בסרטוני ההדרכה ולהתייעץ עם רופא המשפחה ועם ד”ר דבי וצוות המרפאה לגבי כל דבר לא ברור.