בעיות במפרקים

תוכן עניינים של המאמר:

בעיות או כאבים במפרקים – גורמים

המפרקים נמצאים בנקודות מפגש בין שתי עצמות, או יותר, בגוף האדם. ותפקידם לאפשר תנועה נכונה של האיברים.

תנועת המפרקים החלקה מתאפשרת, בזכות שילוב מותאם בין העצמות, השרירים, הגידים, הרצועות, קופסית המפרק, קרום הסינוביה שמייצר נוזל סיכוך. וכמובן – הסחוס הצמיגי שבקצות העצמות. שמגן עליהן מחיכוך ומשמש בולם זעזועים. 

הגורם לבעיות במפרקים יכול להיות – כל מה שפוגע באחד מכל הרכיבים.

פגיעה לפחות באחד מרכיבי המפרק, שפעל עד כה בהרמוניה. תיפגע בתנועת המפרק החלקה. כל פגיעה בגוף, גורמת לתהליךכי תיקון עצמאיים שיוצרים תהליך דלקתי, שלרב מלווה גם באודם, נפיחות וכאב. כאשר חוזקו או תפקודו של הסחוס נפגע, נוצרת גם שחיקה בפני השטח של המפרק.

מה גורם לכאבי מפרקים?

חיכוך בין עצמות המפרק יכול לגרום לדלקת מקומית או כרונית, ציסטות, הצטברות נוזלים, ועוד.

הכאבים או הפגיעה באחדות המפרק יכולה להיות קשורה לגיל, לבעלי מבנה מולד שונה, מחלות הורמונליות, נטיות תורשתיות, עומס יתר. כמו גם טראומה, תאונה, נפילה או פעילות ספורטיבית לא מבוקרת.

כאבי המפרקים השכיחים הם במפרקים שמופעל עליהם משקל. כמו מפרקי הברך והירך. כף היד, הקרסוליים, הכתפיים ועמוד השדרה.

כאבים בברך או בירך

ככל שאנו מתבגרים ועוברים תהליכי ניוון כך עולה הסיכון להתפתחות כאבים במפרק הירך או הברך.

  • עומס יתר בפעילות מסיבית ולא מבוקרת, כמו גם מתנועות חוזרות או שהייה ממושכת במנחים קבועים.
  • ענפי ספורט שונים יוצרים עומס יתר על מפרקים שונים וחושפים אותם לפציעות
  • פציעה טראומטית, חבלה, פציעת ספורט.שברים, פריקה, מתיחה או קריעה של אחת הרקמות הרכות סביב המפרק
  • מחלות פרקים, דלקות גידים , ועוד
  • כאב מוקרן מפריצת דיסק בגב, גב תחתון, מפשעה או איבר אחר
  • ליקוי מבני מולד, כמו זוויות הטית מפרקי הירך , הזווית בין צוואר הירך לעצם הירך.
  • אוסטאופורוזיס שמעלה סיכון לשברים בצוואר הירך.

ועוד

מניעה ועיכוב התפתחות כאבי מפרקים. 

כמו תמיד – הטיפול הטוב ביותר הוא מניעה.

את הגיל או הגנטיקה, אין לנו יכולת לשנות. אבל אפשר לשמור על המפרקים בעזרת פעילות גופנית, הרגלים בריאים, תזונה מיטיבה והמנעות מעומס יתר.

כאשר אתם כבר חשים בכאב במפרק חשוב לא להתעלם ממנו. יש פעמים שהתנהגות נטולת כאב במשך מספר ימים מספיקה.

תזונה נכונה

תזונה נכונה ומותאמת.

לאנשים בעודף משקל – מומלץ לרדת בצורה מבוקרת במשקל. עודף משקל מעמיס על המפרקים נושאי המשקל.

שמרו על משקל גוף מאוזן.

עודף משקל או השמנה מהווים גורם סיכון לדלקת פרקים ניוונית במפרקים נושאי המשקל בגוף.

הפחתת עומסים

עבודה פיזית המעמיסה משקל רב על המפרקים באפן יומיומי, מקשה על המפרקים.

יציבה נכונה וחיזוק שרירי

הקפידו על היציבה שמשפיעה על העומס במפרקים נושאי המשקל

פיזיותרפיה, אפוסתרפיה ופעילות גופנית

הקפידו על ביצוע פעילות גופנית אך אל תגזימו בכך. פעילות גופנית נכונה מחזקת את הרקמות השונות ומייצבת את המפרקים.

חוסר בפעילות גופנית – מנוונת את הרקמות, גורמת לרפיון השרירים המייצבים. ופוגעת ביכולת הגוף להתמודד עם עומסים.

יותר מידי פעילות גופנית, או תחומי ספורט שיוצרים עומסי יתר קיצוניים כמו כדורגל, כדורסל.

פעילות לא מתאימה, או שלא מבוצעת נכון. פעילות ספורטיבית "מתפרצת", לדוגמא פעילות עצימה עם קפיצות או עומסים, רק פעם בשבוע – עלולה לגרום לכאבים במפרקים ולפציעות.

הקפידו על פעילות גופנית המבוצעת באופן נכון והדרגתי. שלבו תרגיל חיזוק ומתיחה.

המנעו מפעילות שיוצרת עומסים חריגים על המפרקים.

עבדו גם על חיזוק שיווי המשקל ומניעת נפילות .

נסו לגוון את סוגי הפעילות שלכם. והימנעו מפעילות היוצרת עומס חד פעמי גדול על המפרקים

הפחתת עישון

עישון מהווה גורם סיכון להתפתחות קרישי דם, וכן נמק בראש עצם הירך.

פוגע באספקת הדם לרקמות המפרק .

מעלה סיכון לאוסטיאופורוזיס ולפגיעה גרמית בברכיים.

ניהול סטרס וכאב

בעיות במפרקים – טיפול שמרני

אנשים הסובלים מבעיות במפרקים, פגיעה או שחיקת סחוסים, כאבים הפוגעים באיכות החיים.  צרו קשר עם פרופ' רונן דבי שיבדוק, יאבחן , וישוחח אתכם על האופציות הטיפוליות. איך ניתן להקל, מה אופציות הטיפול השמרני, אופציות הטיפול הניתוחי ותהליך השיקום שלאחריו .

כיום, עם התפתחות הטכנולוגיה, המשתלים, והגישות הניתוחיות . ניתוחי החלפות מפרקים תופסים תאוצה. עם זאת, חשוב לציין כי קודם לכן, מומלץ לנסות את הטיפול השמרני, הלא ניתוחי.

תוספי תזונה, פיזיותרפיה, אפוסתרפיה, שינוי הרגלים, הפחתת עומסים, PRP, טיפול תרופתי.  

חשוב לשים דגש על חיזוק השרירים המייצבים. שרירים מייצבים חזקים, העובדים בתזמון, יקלו על תפקוד המפרק. חיזוק השרירים המייצבים חשוב גם לתהליך השיקום לאחר ניתוח החלפת מפרק. טיפול באפוסתרפיה ופיזיותרפיה, יכול להשתלב גם כטיפול שמרני וגם כטיפול טרופם ניתוח, או לאחר ניתוח החלפת מפרק.

אימון שרירי, מותאם אישית ברמת הקושי לכל מטופל, יכול לעזור בהפחתת כאב, להאיץ את החזרה לתפקוד להחזיר את טווחי התנועה. כמו גם להפחית עומסים מהמפרקים, לחזק את השרירים המייצבים, ולהקנות תבנית הליכה נכונה.

ניתוח החלפת מפרק

אם הטיפול הלא פולשני לא מוכיח את עצמו, הוא עדיין מהווה הכנה טובה גם פיזית וגם מנטלית. טרם הטיפולים הניתוחיים (שמבוצעים באחוזי הצלחה ראויים לציון).

בניתוחי החלפות מפרקים, החלפת ירך, או החלפת ברך. מחליפים את המפרק הפגוע, משתילים מפרק מלאכותי. המפרק החדש, משחזר את התנועה הטבעית, ומאפשר חזרה מהירה יחסית לפעילות ולאיכות חיים.

פרופ' דבי, ניתח אלפי החלפות מפרק ירך, מנתח החלפת ירך בגישה קדמית , החלפת ברך בשיטה קינמטית ורובוטית. ומקבל פידבק מדהים ממטופליו המדווחים על חזרה לאיכות חיים, שיקום מלא וחזרה לפעילות .

על הטיפול השמרני והטיפול הניתוחי. בקישורים.

די לכאבים

אין צורך לסבול מכאבים ומגבלות, שפוגעות באיכות החיים. בגלל שחיקה במפרק הברך או מפרק הירך.

אם מעוניינים בייעוץ מקצועי מהימן, איך להפסיק לחיות עם הכאב, ולחזור לאורח החיים אליו הייתם מורגלים. פרופ' רונן דבי ישמח לשוחח אתכם ו ובנות אתכם את התוכנית הטיפולית המתאימה לכם .

פרופסור רונן דבי, אורתופד מנתח
פרופסור רונן דבי, אורתופד מנתח

פרופ' דבי מנתח החלפות מפרקים, ניתוח החלפת מפרק ירך, החלפת ירך בגישה קדמית. החלפת מפרק ברך, החלפת ברך בגישה הקינמטית ובשיטה הרובוטית. לפרופ' דבי ניסיון מקצועי של אלפי ניתוחי החלפות מפרקים, בטכנולוגיות מתקדמות בהתאמה אישית. מומחה בינלאומי, מעביר כנסים, הדרכות וקורסים לרופאים וקולגות בארץ ובחו"ל.

דילוג לתוכן